Pilates.
« Le mouvement précis est plus efficace que le mouvement fort. »
Cours particuliers au sol et avec petit matériel. Travail postural, respiratoire et musculaire profond. En privé ou en duo, pour ajuster avec une précision millimétrique.
( Approche )
Force, alignement, fluidité. Le mouvement comme une écriture.
Sur
rendez-vous.
Séances individuelles au cabinet. Réservation via Planity.
Réserver →Cours particulier
1h · au cabinet
Duo
1h · 2 personnes
( Questions fréquentes )
Le Pilates est-il adapté aux débutants ?
Oui. Le cours particulier de Pilates à Paris 7e s'ajuste geste par geste à votre niveau : les débutants bénéficient de la même attention et de corrections individuelles, impossibles en cours collectif.
Proposez-vous des cours de Pilates sur Reformer ?
Non. La pratique est un Pilates au sol (matwork) avec petit matériel, sans machine Reformer. Le corps, le souffle et les accessoires suffisent à un renforcement profond et durable.
Le Pilates peut-il aider ma posture et les tensions du dos ?
Le travail d'alignement et de renforcement profond accompagne la posture et aide à relâcher les tensions du dos liées à la position assise. Il s'agit d'une démarche de bien-être à Paris 7e, et non d'un soin médical.
Proposez-vous des cours de Pilates à domicile à Paris 7 ?
Les séances se déroulent au cabinet, au 3 rue Valadon, 75007 Paris, sur rendez-vous uniquement. Il n'y a pas de cours à domicile : tout le matériel et le calme nécessaires sont réunis sur place, sur la rive gauche.
Peut-on suivre un cours de Pilates à deux ?
Oui. La formule duo accueille deux personnes pour une heure, dans le même esprit d'écoute que le cours individuel. Le duo est à 130 € (90 € en individuel).
Combien coûte un cours particulier de Pilates et comment réserver ?
Le cours particulier d’une heure est à 90 €, le duo (deux personnes) à 130 €. La réservation se fait en ligne via Planity ou par e-mail à hello@daphnelachavanne.com.
Le Pilates de Daphné Lachavanne se pratique en cours particulier, dans le calme du cabinet de la rue Valadon, à Paris 7e. Pas de salle bondée ni de rythme imposé : une heure d'attention entière, pensée pour votre corps, votre niveau et votre journée. Le travail se fait au sol, sur tapis, avec du petit matériel choisi selon ce que demande la séance.
Trois principes guident chaque mouvement : l'alignement, pour retrouver l'axe et la verticale avant tout effort ; la fluidité, faite d'enchaînements lents et précis ; le renforcement profond, qui sollicite les muscles posturaux sans jamais brusquer. C'est cette précision qui rend la méthode précieuse pour accompagner la posture et relâcher les tensions du dos liées aux longues heures assises, un travail de bien-être, jamais un soin médical.
Les cours particuliers de Pilates à Paris 7e s'adressent autant aux débutants qu'aux pratiquants confirmés : la séance s'ajuste geste après geste, avec une correction millimétrique impossible en cours collectif. Le Pilates individuel peut aussi se partager en duo, à deux personnes, dans le même esprit d'écoute. La pratique reste un Pilates au sol (matwork) et non sur machine Reformer : le corps, le souffle et le petit matériel suffisent à construire une force durable.
Professeure privée sur la rive gauche, Daphné reçoit uniquement sur rendez-vous, au 3 rue Valadon, 75007 Paris. Le cours particulier d’une heure est à 90 €, et le duo (deux personnes) à 130 € ; la réservation se fait en ligne via Planity ou par e-mail à hello@daphnelachavanne.com. Le Pilates s'inscrit dans « L'Art de la Circulation », son approche du mouvement, du souffle et du soin.